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M18 / + 6kg / Sollte ich mehr trainieren und weniger bulken? Fühlt sich so an als hätte ich nicht viel Muskeln aufgebaut... NSFW
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Könnt ihr mir Tipps zu meinem Workout geben? Mache jeden 2. Tag calisthenics im Park mit folgendem Ablauf ( jeweils ca. 3 Sets): 1. Klimmzüge 2. Liegestütze 3. Australian Pull-Ups 4. Dips 5. Planks Welche Muskeln fehlen hier, welche Übungen kann ich noch adden? (ausser Beine, daran arbeite ich schon
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